Bij het intakegesprek maken we kennis en heeft u de mogelijkheid om uw hulpvraag te schetsen. We bekijken samen de context, uw bijhorende noden en waar u werkelijk last van heeft. Afhankelijk van de hulpvraag wordt er voor een kort oplossingsgericht of eerder lang traject geopteerd waarbij er o.a. gesprekken, oefeningen en testen aan bod komen. U krijgt dan handvaten toegereikt om terug mogelijkheden of andere perspectieven te zien wat betreft uw situatie.
Zowel jongeren vanaf 16 jaar als volwassenen kunnen bij mij terecht.
life coaching en therapie IN DE PRAKTIJK
Wanneer heb je life coaching of therapie nodig?
Therapie verloopt o.a. volgens de methodieken van de positieve psychologie en cognitieve gedragstherapie.
Het doel is het zo goed mogelijk functioneren van het individu. Positieve psychologie richt zich op die elementen van het leven die geluk, betekenis en groei brengen.
Met cognitieve gedragstherapie gaan we ervan uit dat gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar samenhangen. Hoe beïnvloeden gedachten jouw gedrag? CGT leert je hoe je je gedrag kan veranderen door niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten.
Bij Carine Gonzalez kan je terecht voor:
Zelfvertrouwen/zelfbeeld
Faalangst
Angst
- Piekeren
- Conflicthantering
- Assertiviteit
- Neiging hebben om steeds ja te willen zeggen/moeilijk neen zeggen
- Perfectionisme
- Grenzen stellen
- Uitstelgedrag
- Stress & burn-out
- Bore-out
- Stress gerelateerde klachten
- Energie management
- Zingeving
- Levenskwaliteit
- ASS
Executief functioneren
Gedragsproblemen
Hooggevoeligheid/HSP
Emotie regulatie
Sociale vaardigheidstraining
Coming-out
Diverse etnische achtergrond
Zelfontplooiing en life coaching
Wens je een afspraak in te plannen?
Een afspraak inplannen via de online agenda kan eenvoudigweg hier
Je kan me ook een bericht sturen via whatsapp of even bellen op 0483/575.805
Mailen kan ook via praktijk@progresia.be
Meer info op https://www.progresia.be
Waarvoor kan je nog bij ons terecht?
